Katja Braam, Tjeerd van der Ploeg, Stefanie van Geert (Nationaal Ouderenfonds), Jasmijn Holla 

In dit project onderzoeken we of de beweegprogramma’s OldStars (bij sportverenigingen) en GoldenSports (buitentraining in de wijk) effectief zijn in het verhogen van de beweegminuten en het verbeteren van het lichamelijk, mentaal en sociaal welzijn van 65-plussers. De programma’s zijn al “goed beschreven en onderbouwd”. De volgende stap is erkenning op niveau 1 (eerste aanwijzingen voor effectiviteit) in de landelijke interventiedatabase gezond leven. Waarom? Veel ouderen bewegen onvoldoende en ervaren een kleiner sociaal netwerk. Tegelijk staan er nog weinig bewezen effectieve beweeginterventies voor 65-plussers in de database. Het ministerie van VWS en het Kenniscentrum Sport & Bewegen stimuleren daarom onderzoek dat deze leemte vult. Wat onderzoeken we? We nemen op meerdere nieuwe OldStars- en GoldenSportlocaties vóór en na 16 weken een vragenlijst af die meet: hoeveel de deelnemers wekelijks bewegen, hoe zij zich fysiek en mentaal voelen, hoe kwetsbaar zij zijn en hoe groot hun sociale netwerk is. Bij GoldenSports voegen we daarnaast eenvoudige fitheidstesten toe aan het programma. Waar mogelijk vergelijken we de vragenlijstresultaten met een vergelijkbare groep 65-plussers uit het Ouderenpanel van het Nationaal Ouderenfonds die niet deelneemt aan de beweegprogramma’s.

Wat levert het op?
Het project geeft inzicht in de gezondheids- en welzijnseffecten van twee laagdrempelige beweeginterventies voor 65-plussers. Zo maken we zichtbaar wat deze programma’s betekenen voor fitheid, kwetsbaarheid, plezier en contact, en helpen we professionals en gemeenten om met vertrouwen te verwijzen en op te schalen.